Uống tinh bột nghệ trước hay sau khi ăn là tốt nhất ?

Cẩu hỏi: Uống tinh bột nghệ trước hay sau khi ăn là tốt nhất ?

Trả lời:

Chúng ta thấy rằng tinh bột nghệ rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nhiều bạn vẫn còn thắc mắc, uống tinh bột nghệ trước hay sau ăn để cho hiệu quả?, Uống tinh bột nghệ liều lượng như thế nào cho phù hợp?, bị đau dạ dày thì uống tinh bột nghệ sau ăn hay trước ăn cho hiệu quả?…đó chỉ là một số ít câu hỏi mà mình đưa ra thôi còn rất nhiều thắc mắc của khách hàng gửi cho mình về vấn đề này mà mình không thể ghi ra hết được.

Đúng vậy, tinh bột nghệ rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu không biết cách sử dụng tinh bột nghệ khoa học, có thể gây tác dụng xấu đối với sức khỏe con người.
Tinh bột nghệ vàng có nhiều công dụng tốt, được nhiều người tin dùng nhưng dùng tinh bột nghệ vàng đúng người đúng cách không phải ai cũng tận tường, chúng ta hãy cùng tìm hiểu cách dùng tinh bột nghệ vàng để sử dụng đúng với tác dụng và phù hợp với người dùng.


Uống tinh bột nghệ để giảm cân trước hay sau khi ăn?
Tinh bột nghệ giúp giảm cân bằng cách hỗ trợ cơ thể chuyển hóa chất béo thành năng lượng, tinh bột nghệ vàng giúp bạn giảm mỡ thừa từ đó giảm cân lành mạnh nếu sử dụng thường xuyên. Tinh bột nghệ chứa hàm lượng curcumin cao – hợp chất có khả năng kháng viêm, chống khuẩn và đốt cháy lượng mỡ thừa cực kì hiệu quả.
Bạn muốn giảm cân nhanh chóng và an toàn thì nên uống tinh bột nghệ vàng trước khi ăn 30 phút để tác dụng của tinh bột nghệ phát huy tối đa hiệu quả.
Đối với chị em phụ nữ sau sinh hoặc các bạn muốn giảm cân bằng tinh bột nghệ thì các bạn có thể áp dụng cách sau:

Nguyên liệu để làm 1 ly tinh bột nghệ để giảm cân
+ 1 muỗng tinh bột nghệ (5-10gr)
+ 1/2 muỗng mật ong
+ 1/4 muỗng nước cốt chanh
+ 100-150 ml nước ấm (30-35 độ C) là tốt nhất nhé.

Uống 1 ly thay cho bữa sáng, vừa khiến bạn không có cảm giác đói lại mang đến cho bạn 1 dàn da rạng rỡ trong ngày hôm đó. Tinh bột nghệ giúp bạn không có cảm giác đói nhưng vẫn có năng lượng cho ngày mới. Uống tinh bột nghệ vàng trước khi ăn 30 phút

Tương tự như buổi sáng, buổi tối bạn cũng uống một cốc tinh bột nghệ trong bữa ăn. Bạn có thể ăn 1 chén cơm, chén canh rau xanh, quả táo trái miệng,.. Song song với việc uống tinh bột nghệ thì mỗi bữa ăn bạn nên cắt giảm khoảng 30% khẩu phần ăn.
Nếu bạn kiên trì thì 2,3 tuần sau khi uống bạn cũng sẽ nhận thấy sự giảm béo hiệu quả, nhất là lượng mỡ vùng bụng sẽ bị tiêu hoa đáng kể.

Đến tháng thứ 6, thì bạn có thể có được vóc dáng như mơ ước nhưng tùy vào cơ địa thì việc uống tinh bột nghệ này sẽ có tác dụng giảm cân sau sinh sớm hoặc muộn hơn. Tinh bột nghệ còn có tác dụng làm đẹp da tự nhiên nên sẽ giúp bạn trở nên rạng rỡ, tự tin khoe cả da lẫn dáng.

Đối với các bạn sử dụng tinh bột nghệ để có 1 làn da căng mịn thì có thể uống trước hoặc sau bữa ăn khoảng 15 phút, uống đều đặn sẽ mang đến cho bạn làn da mịn màng, rạng rỡ, căng tràn sức sống

Uống tinh bột nghệ để chữa đau dạ dày trước hay sau khi ăn?
Chất curcumin trong củ nghệ có tác dụng trợ tiêu hóa do thúc đẩy sự co bóp túi mật, nhưng lại không làm tăng tiết axit dạ dày. Curcumin cũng ức chế được các khối u ở bộ phận này. Do đó, nghệ là dược phẩm tốt đối với bệnh nhân viêm loét dạ dày, tá tràng.

Nguyên liệu để chuẩn bị cho 1 ly tinh bột nghệ chữa đau dạ dày
+ 1 muỗng tinh bột nghệ (5-10gr)
+ 1/2 muỗng mật ong
+100-150 ml nước ấm (30-35 độ C) là tốt nhất nhé.

Nên uống tinh bột nghệ trước hay sau ăn để chữa đau dạ dày. Đây là nỗi băn khoăn chung của nhiều người, mình xin giải đáp cụ thể như sau.Hoạt chất curcumin (hay curcuminoid) có trong tinh bột nghệ vàng bền trong môi trường axit mà lại không bền trong môi trường kiềm.

Chính vì thế, khi điều trị bệnh viêm loét dạ dày tá tràng (bệnh đau bao tử), bạn nên uống tinh bột nghệ mật ong sau khi ăn 25 – 30 phút nhé . Bởi sau khi ăn, môi trường dạ dày là axit, curcumin lưu lại trong dạ dày lâu hơn giúp hấp thu tốt hơn, tăng cường hiệu quả điều trị chứng đau dạ dày.

Uống tinh bột nghệ để tăng cân trước hay sau khi ăn?
Tinh bột nghệ giúp bạn hấp thụ dinh dưỡng trong đồ ăn tốt hơn, ăn ngon và ngủ tốt hơn nên giúp bạn tăng cân rất an toàn và hiệu quả. Bạn sử dụng tinh bột nghệ kết hợp sữa tươi. Bạn dùng khoảng 100-150ml sữa tươi đun ấm rồi hòa tan 1 thìa cafe tinh bột nghệ vào. Nếu không có sữa tươi thì có thể dùng sữa đặc có đường hòa tan vào nước ấm rồi sử dụng cũng được. Sử dụng tinh bột nghệ để tăng cân bạn nên uống tinh bột nghệ sau ăn 25 – 30 phút nhé.

Thực ra cách uống tinh bột nghệ hoàn toàn đơn giản và rất dễ thực hiện do đó bạn hãy cố gắng chọn cho mình một phương pháp phù hợp nhất thích hợp với tình trạng sức khỏe cũng như nhu cầu làm đẹp của bạn.

Hãy kiên trì thực hiện đúng cách các phương pháp vì tinh bột nghệ là sản phẩm từ thiên nhiên nên cần một thời gian để các hoạt chất ngấm vào cơ thể và phát huy tác dụng.

Chúc mọi người có sức khỏe tốt.

Xem thêm: Tác dụng của tinh bột nghệ

DMCA.com Protection Status